Opis
Ćwiczenia są, że się tak wyrażę wielokrotnego użytku. Jedne z nich dotyczą sytuacji, w których się być może znajdujesz i pomagają przez nią przejść. Inne natomiast są nastawione na proces. Niektóre z 30 ćwiczeń zapraszają Cię do dłuższej podróży, np. przez 30 następnych dni.
Są to ćwiczenia, które niejednokrotnie sam używam, bądź używałem. Zostały napisane z myślą o Tobie, więc czerp z nich jak najwięcej. Być może dobrym pomysłem jest założenie pamiętnika, bądź zeszytu, w którym będziesz notować swoje przemyślenia, wglądy i notatki.
Zapraszam Cię do ekscytującej podróży przez zestaw 30 ćwiczeń. Życzę wielu wzruszeń, wglądów wewnętrznych, rozwikłań problemów, i strumienia świadomości, który poszerzy ogląd tego kim jesteś, gdzie jesteś, i w jakiej relacji ze sobą, światem, ludźmi i poszczególnymi częściami siebie. Mechaniki ćwiczeń korzystają z najnowszej wiedzy NLP, wiedzy o systemach rodzinnych oraz dają możliwość zajrzenia w pole informacyjne, które jest używane podczas pracy ustawieniowej, na warsztatach Ustawień Systemowych.
Zapraszam Cię do odsłuchania pięciu medytacji terapeutycznych. Każda z nich ma inny temat. Kolejność odsłuchiwania możesz wybierać według własnej potrzeby i czucia. Medytacje dotykają pięciu obszarów naszego życia:
- Nawiązanie kontaktu z Wewnętrznym Dzieckiem.
- Pożegnanie zmarłych i wyjście do życia i osobistego losu.
- Pożegnanie byłych partnerów i otworzenie się na nową relację.
- Otworzenie się na sukces razem z mocą wsparcia od rodu.
- Ustanowienie połączenia z własnym kręgiem mocy.
Łącznie to ponad dwie i pół godziny nagrań. Nie odsłuchuj wszystkiego na raz. Nie słuchaj medytacji podczas jazdy samochodem – to mało bezpieczne – bądź podczas codziennej aktywności, w życiu codziennym. Znajdź dla siebie właściwy czas, gdy będziesz miał przestrzeń na to, aby ze sobą pobyć.
Przygotuj miłe wygodne miejsce i chusteczki. Zadbaj o to, aby to był czas tylko dla Ciebie. Wyłącz telefon, poproś domowników, aby Ci nie przeszkadzali, i być może załóż słuchawki – jeżeli uważasz, że to właściwe. A przed włączeniem medytacji, „zapnij pasy” – zabiorę Cię w wewnętrzną podróż. Będę ze swoim głosem tuż obok. Czasami zostawię Cię na chwilę, abyś przeżył, swój proces do końca. Ostatecznie to wszystko co się tam dzieje w wewnętrznej przestrzeni, to bardzo intymne doświadczenie.
Starałem się przygotować medytacje tak, aby były one nagrane dla NIEJ i dla NIEGO. Więc jeśli jesteś kobietą, to wybierz ścieżkę DLA NIEJ. A jeżeli jesteś mężczyzną, to wybierz ścieżkę DLA NIEGO.
